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Planificación objetivos establecidos, Xesco Espar

¿Cuántas veces te has planteado unos objetivos que luego no has podido cumplir? Todos hemos querido llegar a unas expectativas que finalmente no se lograron. ¿Cómo podemos conseguir los objetivos que nos proponemos?
Hoy os subimos un enlace de Xesco Espar (fue entrenador del F.C. Barcelona de balonmano) donde nos indica como conseguir esos objetivos establecidos a través de una planificación.

Planificación objetivos establecidos

Preparación de un partido en "fútbol formación" en el final de temporada.

Estamos acabando la temporada y es el momento de intentar evocar en nuestros jugadores aquellas vivencias que han ido obteniendo a lo largo del proceso que es ir entrenando y jugando partidos cada fin de semana. Es la hora de recapitular y dar el toque definitivo para que el sello de aquello que hemos querido transmitir personal y técnicamente  quede como una huella imborrable.

Desde el cuerpo técnico al que pertenezco se planteó una meta durante las últimas dos semanas que consta de intentar superar un récord de goles a favor y evitar encajar goles en contra , aspecto que el equipo no había podido lograr hasta la fecha.  Todo bajo la premisa , que el fin no justifica los medios. Propusimos seguir con la línea de trabajo en el aspecto técnico, y la línea de conducta que hemos querido transmitir para que los chicos disfruten del deporte que practican.

Las claves del talento, Dan Coyle

Existe el mito o fantasía occidental del origen innato del talento. La gente prefiere creer que las personas talentosas, lo son por percibir en su interior una dotación elevada de talento en el momento de nacer por causas varias entre las que destacan las genéticas. Sin embargo, los últimos estudios no hablan de una dotación inicial de inteligencia y una capacidad para aprender desarrollando los circuitos neuronales. Este nuevo planteamiento, basado en la mielina: sustancia que recubre las conexiones neuronales y que hace que se coordinen los circuitos de toma de decisiones y la realización de las acciones.
La palabra "talento" puede resultar vaga y estar cargada de alusiones ambiguas acerca del potencial, especialmente cuando se trata de gente joven. Definiremos por tanto el talento como: "la posesión de habilidades repetibles que no dependen del tamañ.o físico".
Las personas que están dentro de los semilleros de talento realizan una actividad que parece, a primera vista, extraña y sorprenderte, buscan las colinas de laderas resbaladizas. Están actuando deliberadamente en los bordes de su habilidad, de modo que saben que fallarán. Y que, de alguna manera, esos errores harán que mejoren.
Todos los días Brasil consigue algo muy difícil e improbable: produce un porcentaje de jugadores habilidosos inusualmente alto para un juego en el que compite todo el planeta.
Convencionalmente esta clase de talento concentrado se explica atribuyéndolo a la combinación de gentes y factores medioambientales. Pero existe un pequeño problema con esta manera de pensar: Brasil no ha sido siempre grande.
La pregunta sigue vigente: ¿cómo consigue Brasil producir tantos grandes jugadores? La respuesta es sorprendente: Brasil produce grandes jugadores, porque, desde la década de 1950, los brasileños han entrenado de una manera particular, utilizando una herramienta concreta que hace que la capacidad de manejo del balón se desarrolle de forma más rápida que en cualquier otro lugar del mundo. Los brasileños han encontrado una manera de acelerar su aprendizaje. Se le puede llamar PRÁCTICA INTENSA.
Volvamos a la cuestión que antes abordábamos: ¿Cómo es posible que Brasil saque adelante tantos talentos? la pasión, la tradición, los centros de entrenamiento altamente organizados, las largas horas de trabajo, la extrema pobreza de las favelas y la deseperación reflejada en los ojos de los jugadores. Pero apareció algo significativo, el juego que practicaban era uno que se habrá parecido al fútbol, si ese deporte se jugara dentro d euna cabina telefónica por jugadores cargados de anfetaminas.
El balón tenía la mitad del tamaño que uno normal y pesaba al menos el doble, lo que hacía que apenas botase. El nuevo juego se desarrollaba sobre suelos de madera, parcelas de cemento y solares vacñios del tamaño de una pista de baloncesto. Por su ritmo y velocidad endiablada el juego se asemejaba más al baloncesto o al hockey que al fútbol. Por su ritmo y velocidad endiablada el juego se asemejaba más al baloncesto o al hockey que al fútbol: una intrincada serie de pases rápidos y controlados y acción continua de una portería a otra. El juego se llama futebol de salao "fútbol de salón" lo que actualmente llamamos fútbol sala.
Estaba claro que era de aqui de donde venían las habilidades de los jugadores brasileños. Los jugadores de fútbol sala tocan el balón con mucha mayor frecuencia que en fútbol, según un estudio, lo hacen seis veces más por minuto que sus compañeros del fútbol "grande". El balón más pequeño y pesado exige un manejo más preciso: no se puede salir de un espacio pequeño simplemente chutando el balón hacia el otro lado del campo. El pase preciso es fundamental: el jugador trata de buscar ángulos y espacios y de realizar combinaciones rápidas con sus compañeros. Como lo resumió el doctor Miranda: "Nada de tiempo más nada de espacio es igual a mayor habilidad. El fútbol sala es nuestro laboratorio nacional de improvisación".
El fútbol sala comprime las habilidades esenciales del fútbol en una caja pequeña. Coloca a los jugadores dentro de la zona de práctica intensa para que cometan y corrijan errores, para que generen de forma continua soluciones a problemas concretos. Los jugadores aprenden mucho más deprisa, sin ser conscientes de ello.

"Te convertirás más inteligente a través de tus errores" (Proverbio Alemán)








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Percepción de situaciones: Ataque organizado - Contraataque

En el momento de recuperación del balón, el equipo que perdió la posesión del balón muy probablemente este desorganizado defensivamente, es en esos momentos cuando los jugadores deben decidir si pueden aprovechar ese "desorden" o sin embargo pasar a un ataque más organizado.
La presente tarea pretende trabajar que nuestros jugadores sepan discernir en función de la situación del partido entre hacer un contraataque o pasar a un ataque organizado.

Acerca de la organización de juego en el fútbol formativo.

Os dejamos unas reflexiones acerca de los parámetros normales de entrenamiento y el impacto que supone cotejarlo por un análisis minucioso de lo que ocurre en el juego y más aún del estímulo ofrecido sesión a sesión, competición a competición. Esperemos que esto abra la posibilidad a la interacción y el debate.

Ejercicio control y pase. Bayern Munich

En el siguiente video vemos una tarea de calentamiento de uno de los equipos finalistas de la Champions League en el que se trabaja el control y el pase de una manera muy sencilla:

https://www.youtube.com/watch?v=jRCKfq4H6f0

Diseño de tareas de entrenamiento

Buscando una definición operativa de tarea, podemos decir que es una situación simuladora del hecho competitivo, la cual simplificamos para facilitar el umbral de accesibilidad al jugador, o para sobre - estimular algún aspecto que nos interese focalizar especialmente. Es importante tener en cuenta que las tareas motrices son el contenido básico a través del cual vamos a buscar la consecución de los diversos objetivos que nos planteemos con nuestros jugadores. La elección de unas tareas u otras va a determinar el aprendizaje de los jugadores, condicionando en parte, los contenidos a trabajar y seleccionando la metodología más adecuada.
Cuando, como entrenadores, nos hacemos cargo de un equipo, no siempre tenemos acceso a la completa formación de los jugadores/as que están a nuestra disposición. Estos suelen provenir de diferentes entornos y experiencias motrices que hacen que cda uno de ellos está instalado en un nivel de práctica, casi siempre diferentes.
Las tareas de entrenamiento son la forma que tenemos de acceder a su motricidad y lograr su mejora. Los jugadores pueden aprender porque hablemos con ellos y les expliquemos las cosas, pueden aprender viendo como otros jugadores, o ellos mismo, realizan una determinada acción. Pero sobretodo, los jugadores aprenden cuando son ellos los que hacen las cosas. Esta es la verdadera importancia de ser unos buenos constructores de tareas. La tarea es la principal forma que tenemos de llegar al jugador y cambiar su comportamiento, cambiar sus esquemas motrices, cognitivos, condicionales.... la tarea es la llave que nos permite entrar en la motricidad del individuo y cambiarla.
No es nada sencillo acertar el nivel adecuado de los ejercicios para nuestros jugadores. Al proceder de diversos entornos, con diferencias motrices variadas, suelen resolver con diferente grado de habilidad las tareas propuestas. Nuevamente, poseer la capacidad de adecuar la tarea al nivel del ejecutante, va a garantizar que el tiempo de práctica eficaz sea el máximo.
Igualmente, el hecho de ser capaz de resolver adecuadamente una tarea, suele motivar al jugador, ya que se ve competente en esa tarea. En general, a los jugadores les gusta hacer las cosas que saben hacer (o que creen que saben hacer).
La capacidad para construir ejercicios de entrenamientos adecuados, por tanto, es una de las cualidades más importantes que debe poseer cualquier entrenador. Tener recursos en forma de ejercicios es importante, pero más es poseer la capacidad de crear o adaptar el ejercicio adecuado para cada momento.
Preocuparnos por la construcción de los ejercicios nos permitirá enseñar o corregir a un jugador, pero sobre todo para poder acertar en el nivel de práctica que estimule su umbral operante de mejora.

APLICANDO LA TEORÍA DE LOS SISTEMAS DINÁMICOS.

El fútbol es complejo , requiere de una organización entre los jugadores de un mismo equipo , que colaboran, tratándose de superar al rival que se opone a estos primeros. Dentro de esta complejidad, se establece un esquema  basado en un parámetro de orden ( patrón colectivo) y un parámetro de control ( el indicador objetivo que podemos buscar y que modificará nuestro comportamiento para la posterior toma de decisiones. Os dejamos un ejemplo de aplicación de esta teoría más cercana a una situación real: 

Vídeo sobre el fútbol base

Hoy subimos un enlace sobre el fútbol base, cómo lo viven sus protagonistas: entrenadores, jugadores y el entorno como son padres y aficionados. Un vídeo que invita a la reflexión.


Fútbol base

Situaciones emocionales

Durante los partidos además de la tensión del mismo, se producen situaciones de estrés debido al marcador o tiempo restante, tanto para el equipo que va ganando, el cual intenta no perder el partido, como para el equipo que va perdiendo que intenta empatar o darle la vuelta al marcador. Es importante que en nuestros entrenamientos simulemos situaciones emocionales de este tipo para que nuestros jugadores/as puedan responder positivamente cuando se las encuentren en competición.

Evitar juego interior

Cada vez más los equipos inciden en realizar juego interior, sabiendo que si logran sobrepasar la línea defensiva pueden crear situaciones de gol con mucha facilidad, por ello, hoy planteamos una tarea para trabajar la defensa de este juego interior, actúando nuestro equipo como un bloque defensivo con movimientos coordinados de nuestros jugadores/as.

Entrevista a Horst Wein

¿Le prestaría una personal normal sus zapatos del Nº 9 a su hijo de 6 años para que los use en la escuela? Es obvio que no. Cualquier persona en sus cinco sentidos, conseguiría unos zapatos a la medida del niño.
¿Por qué no hacemos lo mismo con el fútbol? ¿Por qué nos empeñamos en adaptar al niño al fútbol y no el fútbol a las capacidades del niño?
Esta interesantísima reflexión nos la expone el profesor Horst Wein autor del libro "Fútbol a la medida del niño" es un internacionalmente reconocido experto en los juegos de equipo que se dedica desde años exclusivamente a la importante tarea de reciclar los conocimientos de entrenadores de fútbol, expone de manera sencilla los por qué y los cómo de la necesidad de adaptar el juego de fútbol en todas de sus facetas a la medida del niño. En primer lugar, se cuestiona si los niños entre 7 y 13 años deben competir en el fútbol reglamentario, a imitación de los adultos con once jugadores en cada equipo disputando un balón reglamentario en un campo con dimensiones gigantes y porterías en las cuales se pierden los pequeños porteros. 

Entrevista Horst Wein 1 
Entrevista Horst Wein 2 
Entrevista Horst Wein 3 
Entrevista Horst Wein 4 
Entrevista Horst Wein 5 

TEMPLANZA, AGRESIVIDAD Y DEFENSA.

Xesco Espar  , autor de referencia en el marco deportivo y dentro del mismo en las habilidades de dirección de equipo, marca tres pautas claras para estos últimos partidos.

Sobre la templanza, afirma que en los momentos más difíciles el equipo debe mostrarse íntegro, afín a su idea y filosofía de juego. A aquello que con anterioridad le dio el éxito.  Es el momento de proponer tareas cuyo componente emocional sea alto y produzca en los jugadores la sensación de perder el control. Esto se entrena y puede ser muy útil de cara al futuro inmediato.

Agresividad. Xesco Espar habla de intensidad. En el fútbol esta palabra está de moda . Pero en términos psicológicos lo asociaríamos al término agresividad. Esforzarse , sacrificarse, colaborar , mostrar al rival tus condiciones y no conceder ni un metro ni un segundo adicional u extra.Esto se entrena y se calibra todos los días de entreno y todas 

Defensa. La defensa porque para ganar hay que detener al otro equipo de ir sumando en el marcador. La defensa depende más de nosotros que el ataque. Si vamos ganando, no hay problema. el problema aparece cuando vamos perdiendo. Y si vamos perdiendo solo hay una manera de darle la vuelta: detener el marcador del rival.

Variables del acoso defensivo

Hoy subimos un artículo escrito por Adrián Cervera, actual entrenador de la U.D. Marbella y autor del libro "Modelo organizacional estratégico de entrenamiento en Fútbol". Sus inquietudes, trayectoria y juventud le convierten en un entrenador con una gran proyección.

Vamos a desgranar en el siguiente artículo uno de los conceptos principales en los momentos sin balón, como es el ‘Acoso al poseedor del balón‘, o actuación sobre el oponente directo que lo vaya a ser de forma inminente.

Como todo en este juego, el comportamiento defensivo sobre el poseedor del balón es contextual, no es una lucha de pares, ni un duelo de fuerza, sino que estas acciones dependen del contexto en las que estén enmarcadas. Es fundamental qué pasó inmediatamente antes, y debemos atender en nuestra toma de decisión a variados estímulos más allá del rival que posee la pelota, como explicaremos a continuación.

 Y por supuesto estos comportamientos están mucho más relacionados con el ‘talento defensivo’, conocimiento del juego y asimilación de ‘mi modelo de juego‘ que con un físico privilegiado, la capacidad de soportar esfuerzos o la siempre recurrente virilidad del que defiende.

DEFINICIÓN APLICACIÓN FÚTBOL

• Acoso: Comportamiento defensivo que ejerce el oponente directo al poseedor del balón con el propósito de evitar que cumpla con sus objetivos. Es un asedio con la intención táctica de:

1. Evitar ser desbordado
2. Robar
3. Disuadir hacia zonas no deseadas
4. Orientar a zona deseada
5. Cerrar líneas de pase

 1.- Evitar ser desbordado: Manifestar el principio básico defensivo de contención: evitar que el contrario progrese o intentar robar el balón. Una de las premisas importantes (quizá la que más) del que acosa es que no puede ser superado permitiendo al rival que elimine nuestra aportación defensiva y pueda crear superioridad numérica ante mis compañeros. Por ello sólo entrará a robar en situaciones en las que haya un gran porcentaje de éxito, como por ejemplo cuando el contrario esté de espaldas (nunca haciendo falta en esa situación) o en aquellos momentos en los que, gracias al acoso, el rival haya perdido momentáneamente el control del balón.

La posición correcta a la hora de realizar el acoso nos lleva a:

- Mantener una correcta distancia de seguridad.
- Bajar el centro de gravedad, para que sea más fácil desposeer al rival si fuera necesario.
- Atender al balón, no dejarse engañar por el amago del rival.

2.- Robar: Se realizará el acoso con entrada para ir a recuperar la posesión del balón, sobre todo en las dos situaciones más propicias:

- Cuando el rival recibe de espaldas.
- Ante la pérdida momentánea de control del balón por parte del poseedor.

 Aparte del principio de contención el jugador que acosa, si no existe riesgo de ser desbordado y no tiene la posibilidad de robar, debe jugar con la intención del oponente. Utilizando los siguientes medios tácticos.

- Disuadir/Orientar
– Cerrar líneas de pase
– Acoso a impar

3.- Disuadir/Orientar: Conducir mediante el acoso con trayectoria orientada al rival a que no pueda llevar a cabo acciones que no deseamos que se produzcan o conducirlos a zonas preestablecidas de antemano.

Ejemplo: acoso con trayectoria curvilínea que realiza el delantero al central evitando que circule con otro central y tenga que jugar obligatoriamente hacia la banda.

 4.- Cerrar líneas de pase: Mediante una ubicación que tape la trayectoria, evitar que el rival se pueda relacionar con el jugador en disposición peligrosa para nuestro bloque defensivo.

Ejemplo: en la subfase organización defensiva, cerrar línea de pase horizontal evitando la relación con el rival que pueda cambiar la orientación del ataque.

5.- Acoso a impar: Es el medio defensivo el que permite sostener las situaciones de acoso a los jugadores rivales. Hay que tener en cuenta que al abandonar a su par, el defensor debe cerrar las líneas de pase que impidan que éste pueda recibir y romper la presión.

Ejemplo: el jugador que al recibir de espaldas y ser presionado, juega de cara al rival libre de oposición y el defensor mantiene el acoso.